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告别眼睛干痛的6大穴位

2016-3-4 15:35| 发布者: zhanxingshicc| 查看: 699| 评论: 0

摘要: 现代人频繁地使用3C产品,除了上班时整天使用电脑,下班回到家也还是会滑手机。眼睛几乎没有休息的时间,因此容易造成眼睛乾痛丶乾涩,或是视力模糊不清。而其实,适时地按压眼睛周围的穴道有助於舒缓眼睛的不适症状 ...
现代人频繁地使用3C产品,除了上班时整天使用电脑,下班回到家也还是会滑手机。眼睛几乎没有休息的时间,因此容易造成眼睛乾痛丶乾涩,或是视力模糊不清。而其实,适时地按压眼睛周围的穴道有助於舒缓眼睛的不适症状。现在就让我们一起来看看,告别眼睛乾痛的6大穴位,以及眼睛保健三步骤。记得提醒身旁常常使用手机的朋友看看!

 

告别眼睛干痛的6大穴位


【眼睛保健6个穴位】


1丶眉头:可改善流泪丶目眩赤痛丶眼睑跳动。明目醒脑。

2丶眉中:可改善疲劳丶头痛。

3丶眉梢:可改善眉毛倒插丶偏头痛丶明目止痛。

4丶眼尾:可改善头痛丶眼睛紅、腫痛。

5丶眼平视时,瞳孔往下七分处:可改善眼睛红丶眼睛痛丶痒。

6丶内眼角外靠的近眼眶骨内缘处:可降低眼压丶消除疲劳。


【眼睛保健操3步骤】


1丶按压穴道:用乾净的两手食指指腹按在穴位上,按下去时要有些微酸胀感,两手同时划圆圈揉按,穴位按压顺序为1丶2丶3丶6、5丶4。建议早晚各做一次。


2丶转动眼球:将眼球依顺时钟方向缓慢绕圈,速度不需太快,约绕10圈後换逆时钟方向再绕10圈。


3丶凝视远方:让眼睛稍做休息後,凝视约10公尺外的远方,最好有绿色树木或草地,至少凝视25秒。


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